vendredi 16 juin 2017

Le monde du silence, session d'été au dojo zen de Saint Etienne du 22 au 27 Août.

Et si on s’arrêtait un peu de parler et de s'agiter de temps en temps...
Du 22 au 27 Août, stage d'été de pratique de la méditation zen au 9 rue Montaigne.
Tous les détails sont sur cette affiche.
Et les détails sur la méditation et le zen en général sont sur notre site:: http://www.zen-saint-etienne.fr
N'hésitez pas à nous contacter si vous désirez des détails supplémentaires.
Les débutants ou les plus aguerris dans la méditation sont bienvenus.
Bon été à tous.

mardi 13 juin 2017

Simplement s'asseoir, prendre conscience de son corps.

Shikantaza, simplement s'asseoir!
C'est la base de la posture méditative.
La difficulté de certaines personnes à croiser les jambes devient problématique rapidement, si on peut le comprendre quand les gens ont avancé en âge, on voit de plus en plus de jeunes incapables de croiser les jambes sur un zafu.
La vie sédentaire assis sur une chaise n'a pas que du bon, loin de là.
Voici un article de Reporterre qui peut vous donner des pistes sans vous ruiner en cours de yoga gymnastique posturale et autre:
Je vis sans chaise et ça va beaucoup mieux.
Et pour pouvoir vous entraîner au minimum une fois par jour, un article sympa d'un coureur pieds nus slovène, notez bien que vous ne pourrez pas dire que vous n'avez pas de temps.
La vie sur le trône.
En plus de la posture, vous y trouverez une réflexion intéressante sur l'écologie.
Bonne lecture!
 

lundi 22 mai 2017

Initiation à la méditation zen le Samedi 3 Juin

Nous proposons une initiation à la méditation zen le 3 Juin à 9H45, les détails ainsi que l'affiche sont sur notre site du dojo de Saint Étienne, planning horaires
Il est à noter que cette initiation fera de vous seulement un débutant.
La méditation comme n'importe quelle autre discipline (danse, peinture, musique...) demande du temps et des efforts.
Bien sûr de nos jours certaines nouvelles écoles vous proposent à l'aide de livres DVD et quelques heures de formation de devenir un spécialiste accompli, si vous êtes pressé, ne perdez pas votre temps à venir nous voir, nous ne vous proposerons rien de tel.
La participation à cette initiation est libre.

jeudi 18 mai 2017

Reportage BD sur le dojo zen dans le magazine stéphanois "Hors ligne" Mai 2017

Ce mois ci est paru dans "hors ligne", un BD reportage sur le dojo zen de Saint Etienne, très clair et concis, il reflète bien l'esprit du dojo et du zen en peu de pages.
Merci à Yann petiteaux à la plume et à Lili aux pinceaux qui se sont levés de bon matin pour goûter et partager l'ambiance méditative matinale.
Un aperçu sur cette page: Le monde du silence.

mercredi 17 mai 2017

Pleine conscience, mindfullness, yoga et relaxation

Après avoir  lu un article concernant la commercialisation de la pleine conscience ou mindfulness datant de 2013, j'ai trouvé intéressant de faire le bilan des expériences de rencontre avec les gens dans le cadre de la méditation, je parle des personnes rencontrés au dojo ou lors d'ateliers, de conférences que nous avons animés sur Saint-Etienne.
La méditation est un créneau porteur maintenant alors diverses écoles de yoga, taï chi chuan, qigong et autres proposent en plus de leur activité quelques minutes de méditation en début ou en fin de séance.
Même si certains confondent méditation et relaxation, la démarche reste honnête, ils enseignent la discipline dans laquelle ils sont spécialisés, la méditation est un petit bonus et ils ne prétendent en aucun cas être des spécialistes.
En ce qui concerne la pleine conscience, c'est beaucoup plus ambigu, on ne peut pas en tous cas nier que leur démarche commerciale est bien rodé et extrêmement efficace et effectivement ils ont en quelque sorte "démocratisé" la méditation en surfant sur le thème très à la mode de la laïcité.
Sur Saint Étienne, un psychiatre écrivain très en vue  est venu faire la promo de la pleine conscience et de son livre par une conférence gratuite, l'info a été largement diffusé par les médias mais aussi par les compagnies d'assurance et autres organismes privés, il a réussi à remplir la salle du zénith avec plusieurs centaines de personnes.
Sa campagne promotionnelle a bien marché car j'ai depuis rencontré de nombreuses personnes me parlant de cet écrivain de ses livres et ses dvd de pleine conscience...
C'est vrai que se proclamer d'une discipline d'inspiration bouddhiste mais  laïque est très porteur surtout si quand on l'intègre dans des séminaires d'entreprise, écoles, formations...
Le fait d'avoir posé avec un Français scientifique pratiquant le bouddhisme tibétain bien connu des médias est également  bien vu.
Le créneau laïc est très porteur, se mettre en adéquation avec la société de consommation actuelle également.
Néanmoins, la méditation est autre chose qu'une méthode de réduction du stress.
C'est l'avis que je partage avec tous ceux qui après plusieurs dizaines d'années de pratique quotidienne ne se considèrent toujours pas comme des spécialistes éminents mais comme de simples étudiants.
Maintenant la consommation est la nouvelle religion avec ses églises que sont les centres commerciaux, la publicité omniprésente sur internet et dans les médias.
La méditation qui se voulait le moyen de sortir de cet enfer est maintenant récupérée, dans le discours style mindfulness il n'y a rien de faux mais il est plus que réducteur.
Il me fait penser à "Manger 5 fruits et légumes par jour!"
Le slogan est exact et c'est beaucoup mieux qu'une pub pour Mac Donald, mais il faudra creuser un peu plus et il faudra beaucoup d'effort pour arriver à la pleine santé et surtout à la joie de vivre.
De notre coté au dojo zen de Sainté nous avons décidé en plus de notre jardin intérieur de cultiver un jardin extérieur et cela nous apporte du plaisir, plus de détails sur cette page de notre site.
Notez bien que nous n'avons rien inventé et que se rapprocher  de la nature et de son rythme est le meilleur moyen pour retrouver la condition normale.
Bonne pleine conscience à tous.
Bernard, responsable du Dojo zen de Saint Étienne.

dimanche 23 avril 2017

Journée de méditation zen (zazen) le 11 Juin au Dojo Zen de Saint Etienne 9 Rue Montaigne

Cette journée sera l'occasion d'accueillir la sangha suivant Maître Thich Nhat Hanh et est ouverte à tous.
Accueil à 8H00.
Premier zazen à 8H30 suivi d'une soupe de riz traditionnelle puis petit dèj et préparation en commun du repas de midi.
Second zazen à 11h00 puis repas dans le dojo.
Aprés midi, ballade, exercices de massage ou travail postural seront proposés suivant les demandes et la météo du jour.
Dernier zazen à 16h30.
A 18h00, pot de "Au revoir", ce sera l'occasion d'échanger de manière plus détendue.
Les méditations seront dirigées par Bernard Anceau responsable du Dojo Zen de Saint-Etienne
La participation pour cette journée est de 20 euros, tous les repas et pot de de fin de journée sont compris.
Renseignements et inscription au 04/77/38/52/08 ou 06/07/78/02/45
                                                      06/27/07/83/05 ou zen.sainte@gmail.com
Notre site:  http://www.zen-saint-etienne.fr/

mardi 4 avril 2017

Exercices préparatoires au zazen.

Exercices préparatoires à la posture de zazen de 9h30 à 10h15 le Samedi avec Bernard.
Au programme ; Assouplissements,préparation à  l'ouverture du bassin, prise de conscience du relâchement, de la respiration, des chaines musculaires et des muscles posturaux concernés par la posture méditative afin d'aider les personnes ayant des difficultés ou désirant approfondir la compréhension de la mécanique corporelle de la posture méditative.
Les séances seront évolutives et adaptées aux participants présents lors de la séance,elles sont ouvertes à tous.
Prévoir une tenue souple style jogging. La participation est de 5 euros.