dimanche 15 octobre 2017

Matinée de pratique de la méditation zen et initiation le 18 Novembre.

Le Samedi 18 Novembre de 8H00 à 12H00 nous proposons une première méditation à 8H00 puis une seconde à 10H30.
Pour les débutants une initiation est proposée à 9H45.
La méditation assise qu'on la nomme pleine conscience ou autrement pratiquée en groupe n'a rien à voir avec quelques minutes d'assise expédiée vite fait sans qu'on soit réellement sorti des soucis de sa vie quotidienne.
Les méditations que nous proposons sont guidées dans un cadre propice à la concentration, une attention toute particulière est portée à la posture et à la respiration.
Tous les renseignements sont sur notre site. Cliquez sur la page événements pour tous les détails de la matinée.





lundi 9 octobre 2017

Exercices préparatoires à la posture de méditation assise le 14 Octobre au dojo 9 rue Montaigne: La pleine conscience de son corps.


Beaucoup de gens ont des difficultés à méditer en position assise sur un coussin, bien sûr on peut passer outre cette difficulté et méditer sur une chaise mais vous allez perdre énormément en sensation et en efficacité.
 Si vous avez un réel handicap physique, alors pourquoi pas. 
Sinon ce n'est pas quelque chose à conseiller aux débutants, c'est comme donner des béquilles à une personne valide, à la fin ce n'est pas réellement rendre service.
Nous proposons des exercices de préparation à la posture méditative une fois par mois pour les débutants ou méditants chevronnés éprouvant des difficultés afin que la posture devienne plus confortable.
Ces exercices sont dans le même esprit que ceux du Pilate et vous permettront de comprendre et corriger vos difficultés.


Cliquez ici pour agrandir.

vendredi 6 octobre 2017

Méditer: Observer la nature.

Au potager, on broie des branches pour pailler avec du BRF .
On a un broyeur Jean Pain spécialement conçu pour.
Ce grand monsieur a eu une vie très simple mais a su observer la nature.
Observation et concentration sur l'instant présent sont les deux piliers de la méditation dans le bouddhisme.
Voici quelques détails sur la vie de Jean Pain.
Quelques images du travail de l'automne au jardin.
Notre site.

mercredi 20 septembre 2017

La permaculture, la méditation zen, la pleine conscience de la nature.

Nous avons un potager depuis le printemps et nous allons essayer d'appliquer les principes de la permaculture.
Pour mieux comprendre notre démarche voici un article de Reporterre sur la permaculture.
Les points communs entre la méditation zen et la permaculture est l'application de grands principes plutôt que de mettre en place des règles rigides.
Il y a notamment la connaissance du terrain (la nature de la terre pour la permaculture et la nature humaine pour la méditation) et l'environnement, le lieu et ses conditions climatiques.
Concrètement on ne cultive pas la même chose dans un terrain argileux de la Loire que dans un terrain siliceux en Afrique du Nord, par contre on observe la faune la flore le climat pour savoir quelles plantes vont pouvoir croître facilement pour nous puissions nous en nourrir.
De même depuis l'époque du Bouddha jusqu'à nos jours, le bouddhisme a pris des formes différentes suivant les pays mais les grands principes de la posture de méditation avec l'observation de sa propre nature et la concentration sur la posture sont applicables pour tous les peuples.
Les règles de la nature sont là pour les hommes, la faune et la flore dans la permaculture comme dans le zen.
D'ailleurs on dit dans le zen: Comprendre sa vraie nature...
Mahakashyapa a compris l'essence du bouddhisme en observant le Bouddha qui faisait tourner une fleur entre ses doigts, voici un lien vers la fleur de la permaculture.
 Pour voir nos modestes débuts dans le potager : C'est ici!

lundi 11 septembre 2017

Méditation zen en pleine conscience. Session d'automne du 6 au 8 Octobre 2017, retraite, pratique intensive au dojo.

Session d'automne au Dojo.
Du Vendredi 06  au Dimanche 08 Octobre.
Cette session est ouverte à tous, possibilité de ne participer qu'à une partie de la session selon vos disponibilités.
Il est également possible de dormir au dojo si vous venez de loin.
Tous les détails sont sur notre site: http://www.zen-saint-etienne.fr
Voir sur la page événements pour plus de précisions.
N'hésitez pas à nous contacter si vous désirez plus de renseignements.

Bouddhisme zen. Méditation pour les débutants. Initiation le 07 Octobre.

Une initiation pour les débutants à la méditation zen (zazen) aura lieu le Samedi 07 Octobre 2017 à partir de 9H45 au Dojo zen de Saint-Étienne situé au 9 rue Montaigne, fin de l'initiation vers midi..
La participation est libre.
Cette initiation est à l'attention de toutes les personnes désirant découvrir la méditation assise, prévoir une tenue confortable style jogging.
Il n'est pas nécessaire d'avoir de quelconques connaissances en matière de Bouddhisme ou de zen pour méditer.


lundi 28 août 2017

Bouddhisme zen, la méditation en pleine conscience au dojo zen de Saint-Etienne. Rentrée le 02 Septembre, matinée spéciale initiation le 09 Septembre.

C'est la rentrée!
Si vous êtes intéressé par la méditation, le bouddhisme, la culture Japonaise.
Nous proposons le 09 Septembre à 9H45 une initiation à la méditation zen.

Dans cette méditation, il n'y a pas d'exercices de visualisation mais réellement une prise de conscience de son corps et de son esprit par un travail simple mais rigoureux sur la posture, la respiration et l'état d'esprit.
Ceci va un peu plus loin que les méthodes miracles de bien être ou de santé proposées habituellement et demande aussi un peu de travail sur la durée, la méditation demande de la patience, une qualité que l'on a oublié de nos jours.
Ce n'est pas une méthode traitant de psychologie mais un véritable travail sur le corps permettant de se recentrer grace à la posture et à la respiration.
Cette méditation est un travail sur "le centre" ("le hara" comme dans  les arts martiaux Japonais). 

Cette méditation est le pilier central du bouddhisme zen, c'est la posture originelle du bouddha Shakyamuni (le bouddha historique) sous l'arbre de la Bodhi il y a 2500 ans.
C'est sûrement la chose la plus importante à retenir du bouddhisme pour ceux qui cherchent une compréhension autre qu'intellectuelle.

Notre dojo se trouve au 9 rue Montaigne dans le quartier de Bel-air, un endroit calme proche de la nature.
Le même jour il est proposé une matinée de zazen pour ceux qui désirent approfondir la méditation par une approche plus intensive (ouvert à tous).
Tous les renseignements sont sur notre site: 
Vous y trouverez plus d'explication sur la méditation, le zen et le bouddhisme en général.
Nous sommes une association loi de 1901 et nous proposons des séances quasi quotidiennes de méditation que vous soyez débutants ou confirmés, il n'est pas demandé d'adhérer à une quelconque croyance, religieuse, philosophique ou autre, simplement un peu d'ouverture d'esprit et respecter les opinions des autres est suffisant.
Sous l’œil de Bodhidharma.

Japon temple de Teishoji (Saku) hiver 2008.